长跑
[cháng pǎo]

长距离赛跑；也指长距离跑步。

网络上出现一种呼吁市民长跑者进行募捐的活动，即把长跑那天的跑步距离乘以10日元所得的金额，然后将这些钱每日贮存起来，使其作为东日本大震灾的善款而存在的募捐运动。

インターネット上に登场した市民ランナーに対するよび挂けで、その日の走行距离に10円を挂けた金额を毎日贮めて东日本大震灾の 义援金として募金しようという运动。

长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增添，所以吸吸频率必须年夜大年夜加快，正在那类情况下，假如呼吸的方法把持得不正确，不能更好天促进体内的气体交换跟血液循环，便会过早天浮现颓废，易以跑完较少的距离。 偶尔，借会激发呼吸器平易近支炎、嗓子痛或咳嗽。

在跑过一定间隔或跑速放慢后, わきが治疗，特别是在长跑比赛时, ネット ウォーターサーバー 比较，单位时间内的通气宇要比安静时增加几多倍到多少十倍，只用鼻子呼吸不能满足须要，憋气好受, ネット ウォーターサーバー 比较の専门，便必需再加上心的呼吸了。

第34届2000 个性满载。地球长跑。明天做到。

个性満载。地球を走る。明日をつくる。